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POSE COLLECTION

寝姿・床ヨガ

床でくつろぐ寝姿や、身体を大きく伸ばすストレッチ・ヨガのポーズ集です（100ポーズ）。

100 素材
BVH ZIPの公開URLは準備中 Blend ZIPの公開URLは準備中
FY001 仰向けで両膝を立てる、FY002 仰向けで右膝だけ立てる、FY003 仰向けで左膝だけ立てる、FY004 仰向けで足首を重ねる、FY005 仰向けで両肘を開く、FY006 仰向けで片腕を胸に置く

仰向けで両膝を立てる

FY001 · 仰向けでくつろぐ
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仰向けで右膝だけ立てる

FY002 · 仰向けでくつろぐ
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仰向けで左膝だけ立てる

FY003 · 仰向けでくつろぐ
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仰向けで足首を重ねる

FY004 · 仰向けでくつろぐ
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仰向けで両肘を開く

FY005 · 仰向けでくつろぐ
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仰向けで片腕を胸に置く

FY006 · 仰向けでくつろぐ
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FY007 仰向けで膝を右へ傾ける、FY008 仰向けで膝を左へ傾ける、FY009 仰向けで足裏を合わせる、FY010 仰向けで両腕を長く伸ばす、FY011 左横向きで上下の脚をずらす、FY012 右横向きで上下の脚をずらす

仰向けで膝を右へ傾ける

FY007 · 仰向けでくつろぐ
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仰向けで膝を左へ傾ける

FY008 · 仰向けでくつろぐ
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仰向けで足裏を合わせる

FY009 · 仰向けでくつろぐ
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仰向けで両腕を長く伸ばす

FY010 · 仰向けでくつろぐ
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左横向きで上下の脚をずらす

FY011 · 横向きでくつろぐ
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右横向きで上下の脚をずらす

FY012 · 横向きでくつろぐ
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FY013 左横向きで両腕を前へ伸ばす、FY014 右横向きで両腕を前へ伸ばす、FY015 左横向きで上の脚を伸ばす、FY016 右横向きで上の脚を伸ばす、FY017 左横向きで上の腕を頭上へ、FY018 右横向きで上の腕を頭上へ

左横向きで両腕を前へ伸ばす

FY013 · 横向きでくつろぐ
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右横向きで両腕を前へ伸ばす

FY014 · 横向きでくつろぐ
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左横向きで上の脚を伸ばす

FY015 · 横向きでくつろぐ
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右横向きで上の脚を伸ばす

FY016 · 横向きでくつろぐ
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左横向きで上の腕を頭上へ

FY017 · 横向きでくつろぐ
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右横向きで上の腕を頭上へ

FY018 · 横向きでくつろぐ
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FY019 左横向きで膝を胸へ寄せる、FY020 右横向きで肩を後ろへ開く、FY021 両腕を枕にうつ伏せ、FY022 顔を横へ向けてうつ伏せ、FY023 片膝を外へ曲げるうつ伏せ、FY024 反対膝を外へ曲げるうつ伏せ

左横向きで膝を胸へ寄せる

FY019 · 横向きでくつろぐ
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右横向きで肩を後ろへ開く

FY020 · 横向きでくつろぐ
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両腕を枕にうつ伏せ

FY021 · うつ伏せでくつろぐ
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顔を横へ向けてうつ伏せ

FY022 · うつ伏せでくつろぐ
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片膝を外へ曲げるうつ伏せ

FY023 · うつ伏せでくつろぐ
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反対膝を外へ曲げるうつ伏せ

FY024 · うつ伏せでくつろぐ
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FY025 肘をついて両手を見る、FY026 うつ伏せで片腕を遠くへ、FY027 うつ伏せで両膝を曲げる、FY028 うつ伏せで右膝だけ曲げる、FY029 うつ伏せで左膝だけ曲げる、FY030 うつ伏せで片手をこめかみへ

肘をついて両手を見る

FY025 · うつ伏せでくつろぐ
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うつ伏せで片腕を遠くへ

FY026 · うつ伏せでくつろぐ
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うつ伏せで両膝を曲げる

FY027 · うつ伏せでくつろぐ
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うつ伏せで右膝だけ曲げる

FY028 · うつ伏せでくつろぐ
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うつ伏せで左膝だけ曲げる

FY029 · うつ伏せでくつろぐ
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うつ伏せで片手をこめかみへ

FY030 · うつ伏せでくつろぐ
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FY031 右膝を抱える仰向け、FY032 左膝を抱える仰向け、FY033 両膝を抱える仰向け、FY034 右脚のハムストリング伸ばし、FY035 左脚のハムストリング伸ばし、FY036 右足首を左膝へ乗せる

右膝を抱える仰向け

FY031 · 仰向けのストレッチ
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左膝を抱える仰向け

FY032 · 仰向けのストレッチ
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両膝を抱える仰向け

FY033 · 仰向けのストレッチ
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右脚のハムストリング伸ばし

FY034 · 仰向けのストレッチ
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左脚のハムストリング伸ばし

FY035 · 仰向けのストレッチ
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右足首を左膝へ乗せる

FY036 · 仰向けのストレッチ
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FY037 左足首を右膝へ乗せる、FY038 仰向けのテーブルトップ脚、FY039 片腕片脚を伸ばすデッドバグ、FY040 逆側のデッドバグ、FY041 低いコブラ、FY042 スフィンクス

左足首を右膝へ乗せる

FY037 · 仰向けのストレッチ
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仰向けのテーブルトップ脚

FY038 · 仰向けのストレッチ
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片腕片脚を伸ばすデッドバグ

FY039 · 仰向けのストレッチ
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逆側のデッドバグ

FY040 · 仰向けのストレッチ
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低いコブラ

FY041 · 腹ばいのストレッチ・ヨガ
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スフィンクス

FY042 · 腹ばいのストレッチ・ヨガ
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FY043 スフィンクスで右を向く、FY044 スフィンクスで左を向く、FY045 腹ばいで片腕片脚を浮かせる、FY046 腹ばいで逆の手足を浮かせる、FY047 低いバッタの構え、FY048 片脚の腹ばい前もも伸ばし

スフィンクスで右を向く

FY043 · 腹ばいのストレッチ・ヨガ
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スフィンクスで左を向く

FY044 · 腹ばいのストレッチ・ヨガ
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腹ばいで片腕片脚を浮かせる

FY045 · 腹ばいのストレッチ・ヨガ
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腹ばいで逆の手足を浮かせる

FY046 · 腹ばいのストレッチ・ヨガ
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低いバッタの構え

FY047 · 腹ばいのストレッチ・ヨガ
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片脚の腹ばい前もも伸ばし

FY048 · 腹ばいのストレッチ・ヨガ
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FY049 反対脚の腹ばい前もも伸ばし、FY050 腹ばいで両腕を横へ浮かす、FY051 背中を丸める猫の形、FY052 胸を開く牛の形、FY053 右手左脚のバードドッグ、FY054 左手右脚のバードドッグ

反対脚の腹ばい前もも伸ばし

FY049 · 腹ばいのストレッチ・ヨガ
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腹ばいで両腕を横へ浮かす

FY050 · 腹ばいのストレッチ・ヨガ
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背中を丸める猫の形

FY051 · 四点支持からの動き
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胸を開く牛の形

FY052 · 四点支持からの動き
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右手左脚のバードドッグ

FY053 · 四点支持からの動き
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左手右脚のバードドッグ

FY054 · 四点支持からの動き
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FY055 右腕をくぐらせる、FY056 左腕をくぐらせる、FY057 片脚を横へ伸ばす四点支持、FY058 逆の片脚を横へ伸ばす四点支持、FY059 四点支持から腰を後ろへ、FY060 片手を肩に置く三点支持

右腕をくぐらせる

FY055 · 四点支持からの動き
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左腕をくぐらせる

FY056 · 四点支持からの動き
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片脚を横へ伸ばす四点支持

FY057 · 四点支持からの動き
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逆の片脚を横へ伸ばす四点支持

FY058 · 四点支持からの動き
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四点支持から腰を後ろへ

FY059 · 四点支持からの動き
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片手を肩に置く三点支持

FY060 · 四点支持からの動き
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FY061 腕を前へ伸ばすチャイルド、FY062 腕を後ろへ流すチャイルド、FY063 チャイルドから右へ手を歩かせる、FY064 チャイルドから左へ手を歩かせる、FY065 胸を低くするパピー、FY066 右脚のローランジ

腕を前へ伸ばすチャイルド

FY061 · 膝をつくヨガ・休息
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腕を後ろへ流すチャイルド

FY062 · 膝をつくヨガ・休息
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チャイルドから右へ手を歩かせる

FY063 · 膝をつくヨガ・休息
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チャイルドから左へ手を歩かせる

FY064 · 膝をつくヨガ・休息
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胸を低くするパピー

FY065 · 膝をつくヨガ・休息
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右脚のローランジ

FY066 · 膝をつくヨガ・休息
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FY067 左脚のローランジ、FY068 右脚のハーフスプリット、FY069 左脚のハーフスプリット、FY070 片脚を横へ伸ばす門の形、FY071 ハイプランク、FY072 膝付きプランク

左脚のローランジ

FY067 · 膝をつくヨガ・休息
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右脚のハーフスプリット

FY068 · 膝をつくヨガ・休息
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左脚のハーフスプリット

FY069 · 膝をつくヨガ・休息
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片脚を横へ伸ばす門の形

FY070 · 膝をつくヨガ・休息
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ハイプランク

FY071 · 手のひらで支える姿勢
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膝付きプランク

FY072 · 手のひらで支える姿勢
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FY073 ダウンドッグ、FY074 片脚を上げるダウンドッグ、FY075 反対脚を上げるダウンドッグ、FY076 リバーステーブル、FY077 リバースプランク、FY078 低いマウンテンクライマー

ダウンドッグ

FY073 · 手のひらで支える姿勢
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片脚を上げるダウンドッグ

FY074 · 手のひらで支える姿勢
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反対脚を上げるダウンドッグ

FY075 · 手のひらで支える姿勢
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リバーステーブル

FY076 · 手のひらで支える姿勢
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リバースプランク

FY077 · 手のひらで支える姿勢
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低いマウンテンクライマー

FY078 · 手のひらで支える姿勢
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FY079 反対脚のマウンテンクライマー、FY080 膝を少し浮かせるベア、FY081 前腕プランク、FY082 膝付き前腕プランク、FY083 前腕支持で腰を高く、FY084 左前腕のサイドプランク

反対脚のマウンテンクライマー

FY079 · 手のひらで支える姿勢
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膝を少し浮かせるベア

FY080 · 手のひらで支える姿勢
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前腕プランク

FY081 · 前腕・肘で支える姿勢
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膝付き前腕プランク

FY082 · 前腕・肘で支える姿勢
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前腕支持で腰を高く

FY083 · 前腕・肘で支える姿勢
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左前腕のサイドプランク

FY084 · 前腕・肘で支える姿勢
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FY085 右前腕のサイドプランク、FY086 左膝付きサイドプランク、FY087 右膝付きサイドプランク、FY088 左前腕で支え上の脚を浮かす、FY089 右前腕で支え上の脚を浮かす、FY090 両前腕で支える片脚上げ

右前腕のサイドプランク

FY085 · 前腕・肘で支える姿勢
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左膝付きサイドプランク

FY086 · 前腕・肘で支える姿勢
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右膝付きサイドプランク

FY087 · 前腕・肘で支える姿勢
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左前腕で支え上の脚を浮かす

FY088 · 前腕・肘で支える姿勢
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右前腕で支え上の脚を浮かす

FY089 · 前腕・肘で支える姿勢
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両前腕で支える片脚上げ

FY090 · 前腕・肘で支える姿勢
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FY091 手で膝裏を支える舟の準備、FY092 腕を前に伸ばす低い舟、FY093 片脚だけ伸ばす舟、FY094 逆脚を伸ばす舟、FY095 右脚を伸ばして前屈、FY096 左脚を伸ばして前屈

手で膝裏を支える舟の準備

FY091 · 腰を床につけるバランス・ヨガ
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腕を前に伸ばす低い舟

FY092 · 腰を床につけるバランス・ヨガ
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片脚だけ伸ばす舟

FY093 · 腰を床につけるバランス・ヨガ
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逆脚を伸ばす舟

FY094 · 腰を床につけるバランス・ヨガ
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右脚を伸ばして前屈

FY095 · 腰を床につけるバランス・ヨガ
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左脚を伸ばして前屈

FY096 · 腰を床につけるバランス・ヨガ
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FY097 控えめな開脚で両手を前へ、FY098 開脚で右側へ体を倒す、FY099 開脚で左側へ体を倒す、FY100 足裏合わせの前屈

控えめな開脚で両手を前へ

FY097 · 腰を床につけるバランス・ヨガ
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開脚で右側へ体を倒す

FY098 · 腰を床につけるバランス・ヨガ
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開脚で左側へ体を倒す

FY099 · 腰を床につけるバランス・ヨガ
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足裏合わせの前屈

FY100 · 腰を床につけるバランス・ヨガ
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